王建民與鄭琦鴻投球教學—-2017中職專業投手訓練營參與心得(4)

By |十二月 9th, 2017|

這次訓練營特別邀請兩位知名棒球選手王建民與鄭琦鴻擔任助教,因為他們也是台灣最早在佛州棒球農場訓練的選手。能夠近距離接受兩位職棒球員指導真得是非常難得,還讓王建民親自教我投球,真的是太夢幻了!

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佛州棒球農場各項訓練方式—-2017中職專業投手訓練營參與心得(3)

By |十二月 7th, 2017|

在佛州棒球農場有多項訓練課程,這些課程都會根據一開始球員個人的身體評估、投球影像分析後,開出需要強化的訓練菜單。經過60天的訓練後再做評估分析,檢視訓練成果並再調整訓練內容。

以下是幾個訓練項目的影像,有些訓練項目只拍了部分課程,大家可以觀看各影片內說明了解訓練方式。

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十種容易受傷的投球動作–2017中職專業投手訓練營參與心得(2)

By |十二月 6th, 2017|

佛州棒球農場很在意身體疼痛這件事情,畢竟一旦肩膀或手肘出了問題,可能連投手生涯都要報銷了。不管是不是科班棒球隊或是一般打假日棒球的人,身上帶著傷的比例絕對不低,不少有棒球選手沒辦法繼續打下去就是運動傷害造成的。我自己大學四年級時肩關節唇破裂,一直到兩年前去開刀修補,又花了一年半時間嘗試許多復健總算可以好好投球快樂打球。所以要在棒球路上走的長久,避免運動傷害是第一優先的重要任務。

以下就分享課程中佛州棒球農場所提的十種容易受傷的投球動作

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關於佛州棒球農場–2017中職專業投手訓練營參與心得(1)

By |十二月 3rd, 2017|

有一所德州棒球學校佛州分校因為王建民在這邊訓練後重新站上大聯盟而知名度大增,今年中華職棒邀請佛州棒球農場(FBR)來台開訓練營,並且由王建民與中信兄弟鄭錡鴻擔任助教。看到報名資訊立刻就e mail報名了教練營,剛好今年考到了C級棒球教練證照,才有資格報名。

報名表要填寫棒球經歷,雖然從小就很喜歡打棒球,但從來也沒打過棒球隊沒接受過訓練,所有的棒球知識都是自學,直到上班好幾年才打假日在河濱棒球場的乙組球隊。小朋友從幼兒園中班開始打幼兒棒球到今年小一打社區棒球,平常練球就從旁協助,所以報名表上就填寫社區少棒教練。報名表送出其實也沒抱太大希望,沒想到竟然接到錄取通知,實在是出乎意料阿。

整個訓練營為期五天,前兩天是教練營,後三天是選手營。我報的是教練營,希望可以學到一些投球知識可以回來教小朋友。或許對多數專業棒球教練而言會覺得這種訓練營教的大同小異,但對於我這種素人卻是難得獲得棒球知識的管道。報到當天看了一下名單,有一半是基層棒球的教練或是老師,另外一半是職業球隊選手或教練,看起來把這個體系推廣到各級棒球隊當中是主辦單位想要看到的。

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台灣同志婚姻釋憲國外媒體報導合輯

By |五月 27th, 2017|

2017年5月24日,台灣大法官會議通過同志婚姻釋憲,有感覺到台灣是個進步的國家的驕傲,好吧,雖然在一些外國媒體新聞裡面我們只是一個Place….

短短幾小時已經有許多國外媒體報導,我把其中一部分的新聞截圖拼成一張大圖。

 

亞洲第一個同志婚姻國家,這也算是一種台灣之光吧!

行動咖啡車很常見,行動磨菜刀車就沒看過了吧!

By |五月 12th, 2017|

 

早上出門在巷口看刀工磨菜刀的攤車,第一次看到,一整個文青風,阿伯老闆耳環也很搶眼!

 

依稀記得很久以前路上偶爾會有車子用擴音器喊著「磨菜刀」,很久都沒看過了。

大家去旅行會選擇住背包客棧嗎?

By |三月 6th, 2017|

前些日子去新加坡,因為是一個人所以就選擇住在背包客棧。

一般人對於背包客棧有個印象就是可以在這邊認識來自不同地方的人們,在大廳聊天交流這樣。

以我住在新加坡這個背包客棧四天的經驗,沒有什麼人會在大廳待著,有的話通常就是準備出門或是check in的人。房間裡更不用說,晚上才會有人回來,回來就是準備睡覺,更不希望聽到友人在裡面講話聊天。

不過前幾年在台灣環島,住了幾間背包客棧是獨立經營的,有的就真的可以跟主人聊天,還有主人找客人一起打麻將的!

住背包客棧比較令人討厭的狀況是整間除了你以外其他人都是認識的朋友,瘋狂的聊天吵鬧讓你睡也睡不好。

所以住背包客棧除了環境設備,當天同房的房客真的是很吃運氣阿~

福岡人性化公車站牌設計

By |一月 12th, 2017|

對於不常坐公車的人來說,要去哪裡要搭幾號公車不是一件太容易的事情。

而且常常站牌分散在不同位置,要一個一個去看到底哪幾號公車可以搭,就算有app也是要花上點功夫。

如果連本地人搭公車都不太容易,那外地人甚至外國人呢?

前些日子去福岡旅行,在福岡車站要搭公車發現他們的公車站牌設計的滿不錯的。

他們運用歸納法方式,把類似方向的公車放在同一個候車區,然後站牌把主要目的地列在前面,像是往天神(主要商業區) 有哪幾號公車會經過、車資多少、哪一站下車。

這樣的好處就是只要知道自己要往哪個地方去,就很容易找到要在哪裡等車,搭哪些車。

對於外國旅客來說搭公車就不是件難事,這樣的站牌設計是不是很方便呢?

南海路南光理髮廳 走進時光懷舊剪髮屋

By |十二月 27th, 2016|

台北市有這樣一間傳統理髮廳 南光理髮廳

在南海路靠近郵政博物館有一間超過40年的理髮廳,是由一對老夫婦經營,一間小小的店面每天早上九點就會看到老闆跟老闆娘準時開門等待客人。

這間理髮廳在我公司旁邊,平常看到大多也是長輩光臨。上班12年每天經過可是都沒進去過,前些日子想說有機會去光臨,可是如果我自己來剪,誰來做記錄呢?
畢竟這些年南海路上的店家一直在變化,牿嶺街上的舊書店也越來越少,還能經營著的老店就更加難能可貴了。

剛好小孩要剪頭髮想到來這間很有傳統味道的理髮店,我也可以做個影像記錄。 […]

向Casa BRUTUS 學習版型設計

By |十二月 19th, 2016|

BRUTUS 雜誌是許多雜誌人極力推薦的,不管是在內容選題以及排版設計都是很值得學習的對象,雖然日文看不懂,但是也可以看他們在內容文字、圖像與版型編排的技巧。

前些時後在誠品舊書拍賣會入手了2015年 『Casa BRUTUS No.182』 – made in USA catalog這期雜誌,是繼40年前読売新聞社 『Made in U.S.A. catalog 1975』,再次介紹美國生活風格選物。

Casa BRUTUS made in USA catalog
這一期的made in USA catalog 介紹了十多種不同的美國選物主題,包括居家、廚房、戶外、食物文化、科技物品….等。

每一個主題內容都有不同的版型設計及排版樣式,每一種主題版型我都覺得可以用在一本刊物上,更何況這一期就可以看到十多種!也讓人佩服他們怎麼有辦法做出這麼多種設。

將裡面幾種版型掃描下來整理,僅供作為參考,當然有機會買一本實體雜誌才能夠更仔細學習。

 
Casa brutus made in usa 雜誌版型設計 from kome chang