王建民與鄭琦鴻投球教學—-2017中職專業投手訓練營參與心得(4)

By |十二月 9th, 2017|

這次訓練營特別邀請兩位知名棒球選手王建民與鄭琦鴻擔任助教,因為他們也是台灣最早在佛州棒球農場訓練的選手。能夠近距離接受兩位職棒球員指導真得是非常難得,還讓王建民親自教我投球,真的是太夢幻了!

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佛州棒球農場各項訓練方式—-2017中職專業投手訓練營參與心得(3)

By |十二月 7th, 2017|

在佛州棒球農場有多項訓練課程,這些課程都會根據一開始球員個人的身體評估、投球影像分析後,開出需要強化的訓練菜單。經過60天的訓練後再做評估分析,檢視訓練成果並再調整訓練內容。

以下是幾個訓練項目的影像,有些訓練項目只拍了部分課程,大家可以觀看各影片內說明了解訓練方式。

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十種容易受傷的投球動作–2017中職專業投手訓練營參與心得(2)

By |十二月 6th, 2017|

佛州棒球農場很在意身體疼痛這件事情,畢竟一旦肩膀或手肘出了問題,可能連投手生涯都要報銷了。不管是不是科班棒球隊或是一般打假日棒球的人,身上帶著傷的比例絕對不低,不少有棒球選手沒辦法繼續打下去就是運動傷害造成的。我自己大學四年級時肩關節唇破裂,一直到兩年前去開刀修補,又花了一年半時間嘗試許多復健總算可以好好投球快樂打球。所以要在棒球路上走的長久,避免運動傷害是第一優先的重要任務。

以下就分享課程中佛州棒球農場所提的十種容易受傷的投球動作

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關於佛州棒球農場–2017中職專業投手訓練營參與心得(1)

By |十二月 3rd, 2017|

有一所德州棒球學校佛州分校因為王建民在這邊訓練後重新站上大聯盟而知名度大增,今年中華職棒邀請佛州棒球農場(FBR)來台開訓練營,並且由王建民與中信兄弟鄭錡鴻擔任助教。看到報名資訊立刻就e mail報名了教練營,剛好今年考到了C級棒球教練證照,才有資格報名。

報名表要填寫棒球經歷,雖然從小就很喜歡打棒球,但從來也沒打過棒球隊沒接受過訓練,所有的棒球知識都是自學,直到上班好幾年才打假日在河濱棒球場的乙組球隊。小朋友從幼兒園中班開始打幼兒棒球到今年小一打社區棒球,平常練球就從旁協助,所以報名表上就填寫社區少棒教練。報名表送出其實也沒抱太大希望,沒想到竟然接到錄取通知,實在是出乎意料阿。

整個訓練營為期五天,前兩天是教練營,後三天是選手營。我報的是教練營,希望可以學到一些投球知識可以回來教小朋友。或許對多數專業棒球教練而言會覺得這種訓練營教的大同小異,但對於我這種素人卻是難得獲得棒球知識的管道。報到當天看了一下名單,有一半是基層棒球的教練或是老師,另外一半是職業球隊選手或教練,看起來把這個體系推廣到各級棒球隊當中是主辦單位想要看到的。

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