王建民與鄭琦鴻投球教學—-2017中職專業投手訓練營參與心得(4)
這次訓練營特別邀請兩位知名棒球選手王建民與鄭琦鴻擔任助教，因為他們也是台灣最早在佛州棒球農場訓練的選手。能夠近距離接受兩位職棒球員指導真得是非常難得，還讓王建民親自教我投球，真的是太夢幻了！
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佛州棒球農場各項訓練方式—-2017中職專業投手訓練營參與心得(3)
在佛州棒球農場有多項訓練課程，這些課程都會根據一開始球員個人的身體評估、投球影像分析後，開出需要強化的訓練菜單。經過60天的訓練後再做評估分析，檢視訓練成果並再調整訓練內容。
以下是幾個訓練項目的影像，有些訓練項目只拍了部分課程，大家可以觀看各影片內說明了解訓練方式。
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十種容易受傷的投球動作–2017中職專業投手訓練營參與心得(2)
佛州棒球農場很在意身體疼痛這件事情，畢竟一旦肩膀或手肘出了問題，可能連投手生涯都要報銷了。不管是不是科班棒球隊或是一般打假日棒球的人，身上帶著傷的比例絕對不低，不少有棒球選手沒辦法繼續打下去就是運動傷害造成的。我自己大學四年級時肩關節唇破裂，一直到兩年前去開刀修補，又花了一年半時間嘗試許多復健總算可以好好投球快樂打球。所以要在棒球路上走的長久，避免運動傷害是第一優先的重要任務。
以下就分享課程中佛州棒球農場所提的十種容易受傷的投球動作
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