佛州棒球農場很在意身體疼痛這件事情，畢竟一旦肩膀或手肘出了問題，可能連投手生涯都要報銷了。不管是不是科班棒球隊或是一般打假日棒球的人，身上帶著傷的比例絕對不低，不少有棒球選手沒辦法繼續打下去就是運動傷害造成的。我自己大學四年級時肩關節唇破裂，一直到兩年前去開刀修補，又花了一年半時間嘗試許多復健總算可以好好投球快樂打球。所以要在棒球路上走的長久，避免運動傷害是第一優先的重要任務。

以下就分享課程中佛州棒球農場所提的十種容易受傷的投球動作

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